Odgovor leži u određenim pićima čijom konzumacijom ćete postići ne samo dugovječnost nego i vitalnost organizma. U ovom članku ćemo otkriti koja su to čarobna pića i zašto su toliko posebna.
1. Voda
Svima je već poznato da je voda najzdravije piće te nije čudo što se nalazi na našem popisu. Ljudsko tijelo se sastoji od 75% vode te ako je ne unosimo dovoljno, možemo prouzrokovati razne zdravstvene probleme. Voda osigurava potpunu hidrataciju ljudskog organizma, održava zdravlje kože te regulira tjelesnu temperaturu. Zbog toga bi trebali dnevno piti 8 čaša vode a ljeti, kad je znojenje pojačano, i više. Dokaz da je ovaj napitak toliko zdrav, govori i činjenica da je voda jedno od pića koje najdugovječniji ljudi konzumiraju za vrijeme svog života. Nadamo se da ćete i Vi pojačati njezin unos, te se uvjeriti u razne blagodati ovog zdravog pića.
2. Vino
Vino, posebno crno, se sastoji od antioksidanasa, te se zbog svojih zdravih prirodnih sastojaka, povezuje s dugovječnosti. Umjerena konzumacija crnog vina pozitivno uteče na zdravlje srca. Pomaže u borbi protiv upalnih stanja u organizmu te sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Osim toga, ima pozitivan utjecaj na starenje kao i na mentalno zdravlje ljudi. Bitno je da se ne pretjeruje s konzumacijom ovog pića, te je samo jedna čaša nakon ručka odlična za zdrav i dug život.
3. Zeleni čaj
Zeleni čaj je pravi eliksir dugovječnosti te se tisućljećima koristi za mnoge zdravstvene prednosti. Pomaže u održavanju tjelesne mase te čisti organizam od slobodnih radikala. Ovaj čaj obiluje antioksidansima koji pozitivno djeluju na zdravlje srca i borbu protiv bakterija i virusa. Pomaže zdravog radu mozga te regulira šećer u krvi. Jedan od naroda koji ga najviše konzumiraju su Japanci, te tako produžuju svoj životni vijek. Ne smijemo zaboraviti njegov pozitivan utjecaj na zdravlje i ljepotu kože te se pobrinite da svakodnevno popijete jednu šalicu ovog moćnog i zdravog napitka.
4. Kava
Na kraju, dobra vijest za sve kavoljupce – ovaj napitak, osim što je zaslužan za jutarnje razbuđivanje, ima pozitivan utjecaj na zdravlje čitavog organizma. Naime, kofein u kavi pomaže kod bolje koncentracije te je neizostavno jutarnje piće ljudi diljem svijeta. Njezina konzumacija smanjuje rizik kod nekih ozbiljnih bolesti, kao što su Alzheimerova te Parkinsonova. Kao i s ostalim pićima, s kavom ne smijemo pretjerivati, kako ne bi postigli suprotan učinak. Također, svaka osoba može drukčije reagirati na kofein, te je njegov unos potrebno prilagoditi vlastitim potrebama.
Zaključak
Produžiti svoj životni vijek nije samo san, već i realnost koju možete postići konzumacijom određenih zdravih napitaka. Otkrivamo Vam 4 pića, kojima zajedno s uravnoteženom prehranom i tjelesnom aktivnošću, možete osigurati dugovječan i zdrav život. – Pročitajte više na: https://bljesak.info/lifestyle/hrana/konzumacijom-ova-4-pica-produzujete-svoj-zivotni-vijek/434541
