Ona je prva na listi kad je riječ o zaštiti od raka - koliko često vam je na tanjuru?

863 ABC portal 26.rujna 2020. 08:45
ZDRAVO POVRĆE

Brokula je praktički bez premca među svim namirnicama kada je riječ o zaštiti od raka. Snažni fitonutrijenti ne samo da pomažu neutralizirati kancerogene nego i stimuliraju detoksicirajuće enzime koji pomažu tijelu da se riješi raka i drugih štetnih toksina.

Žensko zdravlje
Indol-3-karbinol, spoj koji se nalazi u brokuli, posebno je važan za žensko zdravlje: pokazalo se da smanjuje rizik od raka dojke, raka vrata maternice i pomaže u suzbijanju širenja postojećeg raka. Ovo zeleno povrće također je jedan od najbogatijih izvora flavonoida kaempferola, koji se pokazao snažnim zaštitnikom protiv raka jajnika.
 

Brokula je bogat izvor folata, vitamina B koji je potreban za stvaranje i zaštitu DNK, stvaranje krvi, stanica i sintezu proteina. Folat je jedna od najvažnijih hranjivih tvari za trudnice jer podržava pravilan razvoj fetalnog živčanog sustava. Brojne su studije povezale nedostatak folata s depresijom, a s obzirom na to da žene dvostruko više pate od nje od muškaraca, nedvojbeno je da je brokula važna za žensko mentalno zdravlje.

 Povećanje razine folata može povećati razinu serotonina i smanjiti simptome depresije. Kao prirodni diuretik, brokula pomaže smanjiti nadutost i zadržavanje vode povezano s predmenstrualnim sindromom.

 

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,95583
Srednji: 1,95583
Prodajni: 1,95583

Jedinica: 100
Kupovni: 25,761791
Srednji: 25,826357
Prodajni: 25,890923

Jedinica: 1
Kupovni: 1,24597
Srednji: 1,249093
Prodajni: 1,252216

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,6669
Srednji: 1,671078
Prodajni: 1,675256

Jedinica: 1
Kupovni: 1,826039
Srednji: 1,830616
Prodajni: 1,835193

Jedinica: 1
Kupovni: 2,157404
Srednji: 2,162811
Prodajni: 2,168218