Sedam znakova koji pokazuju da pijete previše kave

634 ABC portal 12.rujna 2021. 12:45
MOŽE BITI ŠTETNO

Znakovi koji pokazuju da pijete previše kave mogu biti prilično suptilni. Ovih sedam znakova pokazuju da unosite previše kofeina što može biti štetno za vaše zdravlje.

Anksiozni ste

Nacionalni institut za mentalno zdravlje preporučuje osoba koje su anksiozne da izbjegavaju kofein.

Naime, previše kofeina može pojačati anksioznost kod ljudi, zbog čega osoba može imati i poteškoće sa spavanjem, prenosi N1.  

Bolovi u trbuhu

Skupina znanstvenika 2017. godine otkrila je da određeni spojovi u kavi mogu pojačati izlučivanje želučane kiseline. Prema tome, ako vas boli trbuh nakon ispijanja kave, trebali biste pokušati smanjiti unos.

Srce vam ubrzano kuca

Ubrzan rad srca može biti posljedica pretjerane konzumacije kofeina, nikotina i alkohola. U nekim slučajevima ubrzano kucanje srca može uzrokovati i vrtoglavicu i nesvjesticu. Prema studiji iz 2017. godine, 94 posto liječnika pacijentima koji se žale na ubrzan rad srca preporučuje da prestanu konzumirati kofein.

Imate proljev

Kava je laksativ pa može pomoći u redovitom pražnjenju crijeva. Međutim, ako popijete više od dvije, tri šalice kave dnevno, možete imati proljev, navode iz Međunarodne zaklade za gastrointestinalne poremećaje.
 

Imate proljev

Kava je laksativ pa može pomoći u redovitom pražnjenju crijeva. Međutim, ako popijete više od dvije, tri šalice kave dnevno, možete imati proljev, navode iz Međunarodne zaklade za gastrointestinalne poremećaje.

Ne možete spavati

Insomnija može biti jasan pokazatelj pretjerane konzumacije kave. Kava se u organizmu zadržava oko pet sati, navode iz američke Akademije za medicinu spavanja. To znači da se kava zadržava satima u vašem tijelu pa možete imati problema sa spavanjem ako je popijete nedugo prije odlaska u krevet.

Imate tremu

Kava nas čini budnima, ali ispijanje velikih količina ovog napitka može uzrokovati tremu i nervozu jer kava ubrzava rad središnjeg živčanog sustava.

Muči vas glavobolja

Umjerena količina kofeina može ublažiti glavobolje, no pretjerane količine kofeina imaju suprotan učinak. Naime, ako pijete previše kave (pet šalica dnevno) dulje vrijeme, kada je prestane piti možete iskusiti simptome apstinencije. Simptomi uključuju glavobolju i umor, otkrili su istraživači s Johns Hopkinsa. U tom slučaju trebali biste polagano smanjitvati unos kofeina, savjetuje The Healthy.
 

Tagovi:

Komentari

EUR
EMU(EUR)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,955830
Srednji: 1,955830
Prodajni: 1,955830

Jedinica: 100
Kupovni: 26,028156
Srednji: 26,093389
Prodajni: 26,158622

Jedinica: 1
Kupovni: 1,309795
Srednji: 1,313078
Prodajni: 1,316361

USD
SAD(USD)

Jedinica: 1
Kupovni: 1,664767
Srednji: 1,668939
Prodajni: 1,673111

Jedinica: 1
Kupovni: 1,801422
Srednji: 1,805937
Prodajni: 1,810452

Jedinica: 1
Kupovni: 2,276397
Srednji: 2,282102
Prodajni: 2,287807